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龍小菌原名蔡小茵，1988年6月22日在香港出生，家中有四姊妹，排行最小。

龍小菌父親離家後，媽媽做洗碗掃地獨力持家，無暇照顧家中四姊妹。
龍小菌母親會煮很多東西給她吃，試過早餐煮二十條腸仔給她。

小學三年級時（9歲），龍小菌被一名冒警男子非禮。

2000年，龍小菌在香港中文大學校友會聯會張煊昌學校畢業，體重達到二百五十磅。

中二開始參加歌唱比賽，聽過無數次勸阻：「你減咗肥先嚟唱啦……」

2008年，龍小菌在五育中學就讀中七。
香港教育學院中文系畢業後，在五育中學任教中文科。

2009年，龍小菌加入英皇教育任職補習老師。

「星投大戰」是香港第一個多回合淘汰制歌唱比賽。
龍小菌參加「星投大戰2.0」歌唱比賽，穿短裙演唱謝安琪的《我歌故我在》。

蔡小茵改藝名為「龍小菌」，「龍」源自香港標誌，「小菌」是惡劣環境下仍然生存的微生物，象徵生生不滅精神，代表熱愛唱歌決心。

2011年，龍小菌在網上發表一些翻唱陳奕迅歌曲及惡搞歌曲作品，影片中從沒出現過她的樣子。

作品初期在Youtube上發布，因看不到外貌，被指是最神秘歌手，網絡點擊率超過百萬。

2012年4月26日，聖公會白約翰會督中學，邀請龍小菌擔任表演嘉賓，舉行首次公開演唱。

4月27日，龍小菌在旺角行人專用區，以街頭音樂會方式公開演唱。

龍小菌擔心在街頭演唱，被家人、朋友、同事認出，影響教師工作，與友人商量後，決定以塑膠縫製由頭到腳的「戰衣」。

「戰衣」內缺乏新鮮空氣，最多只能穿四十五分鐘，否則會狂飆汗，嚴重時會導致肺炎。

首次公開演唱時，龍小菌以一身白衣出場，被稱為「蒙臉歌手」。

首次公開演唱的第一首原創歌曲為《誰可聽我唱歌》，是馬來西亞網友，聽過龍小菌的故事後創作的。
歌詞「穿戴仿似妖怪，心裏有把火」，描述蒙面形象，襯托出對唱歌的熱誠。

龍小菌在facebook專頁中聲稱自己「又肥又醜」，體重超過二百磅，為令觀眾用心及感受音樂，不會只着重外表，促使她成為「蒙臉歌手」。

龍小菌公開演唱時，都以蒙臉造型出場，衣着由白色改為藍色。

「反國民教育運動」期間，龍小菌多次到政府總部集會，現場演唱以示支持。

8月15日，龍小菌成功減肥一百二十五磅，與吳君如胞弟吳君祥與女友江美儀，新成立的黃金時代娛樂公司及多媒體製作有限公司簽約。

8月27日，龍小菌舉行首個個人演唱會，邵子風正式成為龍小菌的合約經理人，跟她說：「你都幾有膽量，不是唱的不好，不過……台風就……」

10月，龍小菌因長期蒙面，身體開始變差，經常出現呼吸道疾病。
看醫生照肺時發現肺部已經「花曬」，出現陰影，懷疑是焗得太久所致。

11月24日，龍小菌推出首張個人大碟《誰可聽我唱歌》，專輯封面中的「聽」字，刻意突出「一」及「心」字，帶出「用心聽歌」訊息，讓觀眾專心留意她的聲音，而不是留意她的外表。

12月27日，《新城勁爆頒獎禮2012》中，龍小菌成為新城勁爆新登場女歌手，與葉文輝（啤梨）合唱《暗算》一曲，獲得新城勁爆合唱歌曲獎項。

2013年1月初，《蘋果日報》舉行「2012年度勁膠金曲頒獎禮」投票，龍小菌以高票數成為「最膠女歌手」，首張唱片《誰可聽我唱歌》被封為「最膠唱片封套」。
龍小菌以此事作《膠朋友》一曲自嘲。

6月15日，《蘋果日報》記者拍到龍小菌真身。
報導「見街」後，有網民對龍小菌評頭品足，發表陰謀論指事件是自編自導自演。
有網民讚龍小菌相貌娟好，酷似藝人苟芸慧，亦有人嘲似「紙紮公仔」。
龍小菌在facebook留下一句「天圓地方……噢賣吉（Oh! My god!）」。

6月21日，東方系報章娛樂版報導，龍小菌以真身在影樓拍攝新碟宣傳照。
報導指出，龍小菌蒙面後體重減了一百三十二磅。

6月22日，龍小菌慶祝生日，除下面罩，以真面目示人，冒雨在旺角行人專區舉行第二十四場街頭演唱會。

龍小菌眼泛淚光地表示，不再蒙面是被一名失聰粉絲深深感動，對方只能透過電視熒幕、字幕及喇叭的震動感受她的音樂，所以決定除下面罩，令該名粉絲可一睹她廬山真面目。

龍小菌向一直被「點錯相、起錯底」的受害者道歉。

龍小菌在英皇教育擔任兼職導師，任教中四至中六中文科，簽約長期任教，教授正規課程。

龍小菌的補習班學費比其他補習班昂貴，有網民認為龍小菌為「除罩搵銀」鋪路，有網民質疑她的歌手是正業還是副業，質疑除下面罩是否為了「搏出位」，用自己名氣去賺錢。

6月30日，龍小菌在facebook上證實，已辭去教師工作，全職做歌手。

2013年七一遊行，龍小菌以真面目參加遊，在集會中獻唱《思潮作動》及Beyond的《長城》。

12月21日，《FACE》雜誌的「FACE MagaLove」，於旺角行人專用區主辦「聖誕愛佳音」活動。

龍小菌與聾人青年協會及Beatboxer HeartGrey，表演期間多次被3L樂隊騷擾，有人大叫「聾人大曬呀？傷殘人士大曬呀？」，表演多次被打斷，龍小菌及聾協的黎姑娘一度落淚。

3L樂隊晚上在facebook專頁發　文，認為表演不能以聾人作擋箭牌，旺角行人專用區，不在其他樂隊附近擺檔是自律，當時是邵子風出言侮辱在先，會保留法律追究權力。

《FACE》雜誌決定在12月27日加開最後一場，這是龍小菌最後一次在旺角行人專用區參與的活動。

2014年1月5日，龍小菌與苟芸慧一同參加公益金百萬行活動，記者要求兩人合照時，無線方面即叫站起來的苟芸慧坐下，拒絕要求。

龍小菌表示尊重他人的事，自己不能控制，對此沒有所謂，不覺無線霸道，不會太尷尬。

3月1日，龍小菌在facebook回應梁振英次女梁齊昕，就劉進圖遇襲事件的言論，期間留下一段中英對照，帶有隱喻留言諷刺梁齊昕，有關留言引來不少人抽秤英文文法。

9月，龍小菌到香港大學讀碩士（部份時間），以碩士生身份參加學民罷課行動，聲援佔領中環行動的學生。

9月21日，龍小菌於九龍灣出席汽車耐力賽活動，對前教統局局長李國章建議爭取真普選的罷課學生選擇退學，坦言感覺言論涼薄：「佢以前都係為教育出力，以佢身份唔應該講呢啲說話，我都係學生，會支持罷課，學生為港人爭普選，值得去做，作為港人一份子，感謝佢哋用時間去為民主行一步。」

11月17日晚上，邵子風（邵耀華）與歌手林柏迪，途經深水埗福華街時，邵子風遭劉富興（50歲）向吐口水，葉永輝（58歲）襲擊邵子風，邵子風作出反擊。

12月4日，深水埗總區刑事調查隊警員梁永康，為葉永輝錄取口供時，教唆改口供，隱瞞遭邵子風襲擊左眼。
葉永輝錄取口供時，秘密錄音，向廉政公署指控梁永康游說他隱瞞傷勢。
廉政公署調查後，梁永康被控企圖妨礙司法公正。

2015年5月27日，龍小菌在社交網站分享十二歲時舊照。
相中的龍小菌有點男仔頭，身型與現在比較大幾個碼：「（可唔可以唔好笑我？）其實我….想講….真係有可能十二歲」

6月10日，梁永康妨礙司法公正案，在九龍城法院提訊，梁永康否認控罪。
辯方說梁永康將聘請私人律師，需時向政府申請。
裁判官將案件押後至8月5日再訊，批准梁永康繼續保釋。

六時許，龍小菌在鰂魚涌康山道二號，永旺百貨有限公司內的超級市場，將兩包香腸、一盒番茄、白菌等，放入自己所攜的環保袋內，沒有付錢，逕自離開。

門口位置姓張女便衣保安員（53歲）發現龍小菌未有付款，截停搜查，在環保袋內檢出價值一百二十元貨物，致電報警。

警員到場調查，發現龍小菌精神狀態正常，銀包內有足夠款項。
龍小菌否認偷竊，警方將她拘捕，帶返柴灣警署，案件列作店舖盜竊案，東區警區刑事調查組跟進。

2015年6月11日凌晨一時許，龍小菌獲准保釋候查，7月上旬向警方報到。

龍小菌由經理人邵子風陪同，步出警署接受記者訪問時說：「成件事經過係早幾日作感冒，個人『吽吽哋』，中午十二點左右去咗打拳，打到三點幾，跟住去咗超市買嘢，買咗啲滷水嘢食，畀完錢之後等佢哋整番熱，咁就去咗買啲菜做晚餐，之後返去滷水店，所有嘢放喺手推車，咁就行咗出去，之後有便衣職員截停我話有啲嘢未畀錢。」

9月11日，龍小菌於東區裁判法院提堂，被控一項盜竊罪。
控罪指她在今年6月10日，於太古城康怡廣場南座的永旺（香港）百貨有限公司，偷竊一盒莓、一包香腸、一盒番茄、一包菌類、一包菜，總值125.1元。

龍小菌在警誡下沒有說話，但店內閉路電視已拍下整個過程。

辯方要求押後案件，希望與控方商討以其他方式處理案件。

龍小菌暫毋須答辯，案件押後至10月9日再訊，龍小菌獲准以三百元保釋候訊。

10月9日，控方撤銷控罪，裁判官蘇惠德批准龍小菌自簽一千元，守行為十二個月，當日所持的環保袋充公。
《文匯報》報導時，稱龍小菌為「黃絲」女歌手。

2016年2月2日，梁永康妨礙司法公正案，於九龍城裁判法院開審。

葉永輝在庭上作供時稱，當日被邵子風拳頭打傷左眼，警員梁永康重覆兩、三次要他認罪，稱「最多守行為，唔認就好大鑊，會坐牢」，游說他將被拳打左眼一事，寫成「唔知點解左眼撞到硬物，又或者係畀人打，當時後巷好黑」。

葉永輝立即反駁「我係畀人打，打到流血，有咩理由認罪？」
最終因為驚而聽從梁永康建議筆錄。

葉永輝多次重申自己「無辜辜」，因為「驚食死貓」，偷錄警員錄口供過程，全長四十八分鐘。

3月，龍小菌出席網媒《熱血時報》節目《實戰攻擋》，講到自衛術時，分享小學三年級那年，遭一名冒認警察男子，騙進後山草叢性侵。龍小菌憶述此事時，忍不住痛哭。

節目後，龍小菌在facebook分享這段往事時說：「那時我小學三年級，單親家庭，四個姊妹，媽媽無暇照顧，因為學校離家不遠，我都是自行上學、自行下課。本來我住得比較近學校，大約五分鐘路程，後來搬家了，大概要走十五分鐘。」

「某天，我跟一位男同學同路回家，他住我家旁邊那幢樓，我們分開行之後，有位中年叔叔跟我說：剛剛那個男生將毒品放在你背包裏，我要帶你去檢查。」

「我跟他走，走到一個後山草叢中，他叫我躺在地上，我便跟着做，然後他把報紙蓋在我臉上，脫了我的褲子，我反抗說不好，他便拿起磚頭說如果我再動就打死我。萬幸的是他沒有強姦我，在他洩慾完畢後，他給了我二十元，走了。」

「我回家後報警，説有人性侵犯我，我也不敢跟警察說他給了我二十元，因為我怕媽媽會以為我貪心。後續的就是落口供，他們抓了個疑犯，但我無法100%肯定，結果事情就不了了之。」

「不過大家放心，這事在我內心深處已經沒有很大的影響，只是再次提起時，難以想像為何有人能做出這樣惡行，也許有時我們無法阻止壞人，但我們都必須盡力地遏止這些事情發生，不要以為我們的社區是百份百安全的。」

2016年4月6日，梁永康（42歲）在九龍城裁判法院聽取判詞。
裁判官指葉永輝供詞前後不一，作供時，多番以不清楚和不知道迴避，認為他的證供不可靠。

梁永康建議葉永輝隱瞞傷勢做法不當，但無法證明意圖妨礙司法公正，裁定罪名不成立，當庭釋放。

龍小菌與唐紫睿（Hazel）MMA對決，在ViuTV的《G1格鬥會》節目上演。

雙方臉部被毆不下二十次，龍小菌一度被打至流鼻血，唐紫睿以一分之差勝出。

2018年10月，龍小菌與邵子風開設自助烘焙店。

2020年1月1日，邵子風於Facebook宣布，由今天開始不做龍小菌、楊詩敏等任何人的經理人。

2020年10月，龍小菌的樂隊帶菌者，上ViuTV音樂節目《Chill Club推介》接受訪問，播出後有網民發現新歌《不倒翁》的MV和YouTube版本有出入，變成黑白，「國民教育」幾隻字被打格。

龍小菌回應傳媒時說，電視台與其他平台有不同準則，希望歌曲可以更多人聽到，才會作出改動。

2021年1月，龍小菌正式改名蔡紫晴。

2022年，龍小菌參演電影《正義迴廊》。

2022年3月30日，《第九屆微電影「創+作」支援計劃（音樂篇）網上頒獎禮》，蔡紫晴（龍小菌）奪得初創企業組「最佳微電影女主角」金獎，連續三屆奪得殊榮。

2023年2月5日，參演的電影《風再起時》上映 。