人體由二十多種化學元素組成，最主要四種佔人體重量 96.2%，包括：氧、碳、氫、氮。
人體在生命活動過程中需要能量，能量源自營養，「營」是獲取，「養」是養份。
營養就是獲取養份，人體關鍵營養素，包括：碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素。
營養在自然中生成，自由組合轉化為能量，供人體正常活動之用。
自然界為人類提供生活所需營養，可是人類不滿足，強求額外營養。
老子認為，額外營養對人類無好處，一連提出六個與營養有關的問題。
這一章與第五十一章的結尾出現重複，「生而不有，為而不恃，長而不宰，是謂玄德。」
按文理應放在第五十一章，所以在這章中刪除。
【載營魄抱一 能無離乎】
「載」：運送。
「營」通「形」，營養。
「魄」通「神」，身體。
「抱」：集合在一起。
「一」：乾卦第一爻，潛龍勿用，開始。
「能」：能量。
「無」：沒有。
「離」：用網捕鳥，意思是擒獲、不讓離開。
「乎」：你們都知道這個道理嗎？
人類的身體需要營養支持，將營養運送到全身，就是生命的開始。
營養是鳥，身體是捕鳥的網，身體要吸收營養，也要阻止營養流失，這樣才可轉化能量，你們都知道這個道理嗎？
【專氣致柔 能如嬰兒乎】
「專」：以手轉動紡輪，是「轉」的初文。
「氣」：空氣中的氮氣是農作物肥料來源，引伸為為贈送給人類的糧食。
「致」：將禮物送到目的地。
「柔」：草木初生、幼嫩、柔軟、溫柔。
「能」：能量。
「如」：順從、跟隨、不間斷。
「嬰」：臍帶在子宮內為胎兒輸送寶貴營養。
「兒」：腦囟還未縫合的幼嬰。
「乎」：你們都知道這個道理嗎？
生命如草木初生般柔弱，要上天如紡輪般循環不息給予營養。
臍帶為胎兒供給營養，離開母體後，自然界也一樣提供營養，這樣可以得到能量，你們都知道這個道理嗎？
【滌除玄覽 能無疵乎】
「滌」：古代宮中畜養祭祀用牲畜的地方。
「除」本義為宮殿的臺階，可表示清除、去除。
「玄」不規則旋轉，赤黑色，表示乾涸的血漬。
「覽」由「監」「見」組成，本義是觀看。
「能」：能量。
「無」：沒有。
「疵」：病從口入，吃了不衛生的食物生病。
「乎」：你們都知道這個道理嗎？
宮中畜養祭祀用牲畜的地方，臺階上已乾涸的赤黑色血漬，清洗後都看不見，但不一定就是清潔衛生。
祭祀過的牲畜，若處理不當，吃了就會生病，這樣就會虛耗能量，你們都知道這個道理嗎？
【愛國治民 能無為乎】
「愛」：心連心，自然界供給的營養。
「國」：外有牆內有工具的地方，寓意身體。
「治」：生育、通「胎」、「殆」。
「民」：以利器刺眼，是「盲」的初文。
「能」：能量。
「無」：沒有。
「為」：互相合作，和諧共處。
「乎」：你們都知道這個道理嗎？
營養決定身體狀況，胎兒營養好就會順產，否則會難產或身體傷殘。
營養與身體所需必需互相配合，這樣才可發揮能量，你們都知道這個道理嗎？
【天門開闔 能為雌乎】
「天」：自然界供給的營養。
「門」：接收營養的地方，寓意身體。
「開」：用雙手拉開門的橫柵。
「闔」：關上門扉。
「能」：能量。
「為」：互相合作，和諧共處。
「雌」本義是母鳥，在此解產生營養。
「乎」：你們都知道這個道理嗎？
自然界供給營養，由身體接收，就如門的開關，互通有無，營養不足時開門添加，足夠時關門保留。
營養就像母鳥餵哺鶵鳥，不會過多也不會過少，這樣不會浪費能量，你們都知道這個道理嗎？
【明白四達 能無知乎】
「明」：即將到來，屆時自有答案。
「白」：眼睛的瞳還未張開，只有眼白，引伸為有眼無珠，未能看清事物。
「四」：乾卦第四爻，九四是嘗試突破。
「達」：止步於通衢大道，寓意到達目的地。
「能」：能量。
「無」：沒有。
「知」：掌握事理如箭般快速，說話一矢中的。
「乎」：你們都知道這個道理嗎？
營養與身體是否配合，時間一到就會有答案，未弄清楚前不要輕舉妄動嘗試突破，營養才可沿通衢大道到達身體各部份。
掌握事理後，才可理解營養與身體的關係，這樣才可了解能量，你們都知道這個道理嗎？
這一章告訴我們
人類的身體需要營養支持，將營養運送到全身，就是生命的開始。
營養是鳥，身體是捕鳥的網，身體要吸收營養，也要阻止營養流失，這樣才可轉化能量，你們都知道這個道理嗎？
生命如草木初生般柔弱，要上天如紡輪般循環不息給予營養。
臍帶為胎兒供給營養，離開母體後，自然界也一樣提供營養，這樣可以得到能量，你們都知道這個道理嗎？
宮中畜養祭祀用牲畜的地方，臺階上已乾涸的赤黑色血漬，清洗後都看不見，但不一定就是清潔衛生。
祭祀過的牲畜，若處理不當，吃了就會生病，這樣就會虛耗能量，你們都知道這個道理嗎？
營養決定身體狀況，胎兒營養好就會順產，否則會難產或身體傷殘。
營養與身體所需必需互相配合，這樣才可發揮能量，你們都知道這個道理嗎？
自然界供給營養，由身體接收，就如門的開關，互通有無，營養不足時開門添加，足夠時關門保留。
營養就像母鳥餵哺鶵鳥，不會過多也不會過少，這樣不會浪費能量，你們都知道這個道理嗎？
營養與身體是否配合，時間一到就會有答案，未弄清楚前不要輕舉妄動嘗試突破，營養才可沿通衢大道到達身體各部份。
掌握事理後，才可理解營養與身體的關係，這樣才可了解能量，你們都知道這個道理嗎？
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製作：山寨廣播 配音：王sir
音樂：Mystery/Sorrow（元方）
圖片：部份來自互聯網
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